Abnehmen und Gewicht halten durch Gewichtheben Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihr Gewicht halten können, nachdem Sie den gewünschten Wert auf der Waage erreicht haben, ist Krafttraining der Schlüssel. Gewichtheben hilft Ihnen beim Muskelaufbau und kurbelt Ihren Stoffwechsel an. Beides ist wic...

Krafttraining wird oft übersehen und als etwas angesehen, das Sie nur tun sollten, wenn Sie Masse aufbauen möchten. Aber eine Steigerung Ihrer Kraft bietet unzählige Vorteile für Ihre Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit und ermöglicht Ihnen außerdem, Ihren Körper für ein langes, schla...